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单竞缇问道之旅武当太乙五行十二桩修习开班-道教之音资讯频道

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2017年12月22日至27日,武当道家文化发展中心武术教练崇宁、崇静,道学导师蔡历源道长,文化讲师修龙老师将传授太乙五行十二桩。
此次活动为问道之旅线下活动,目的在于进一步传承中华优秀文化,弘扬道教“济世利人”的优良传统。“问道之旅”线下活动内容形式丰富,弘扬道教养生文化,改善广大群众健康,解疑答惑,分享道文化精髓。

武当武术历史悠久,博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成,被尊为武当武术的开山祖师。张三丰内丹造诣甚深,而且武功高强,兼擅拳剑。他根据道教理论中的“道法自然“、守柔处雌”等理论,把道家的内丹功、养生家的导引术、武术家的拳法、军事家的兵法,加以糅合、编创和演化,创造了以内丹为体、技击为用、养生为首、防身为要、以柔克刚、以静制动、借力打力、后发制人的具有独特功理功法、运动体系和形式的武当内家拳。

武当内家拳系:
无极功:八段锦,五行气功,养生功。
两仪功:玄武拳,伏虎拳,八极拳。
太极功:太极拳九式,十八式,十三式。
内 功:桩功,打坐。
武当内家拳养生功能如下:
一、强心:心情安定,神志清明,血循流畅, 排汗正常,语言流利,面色红润。
二、养肝:肝气条达,情志舒和,养血助脾,调气降火,熄风潜阳,强筋明目。
三、补肺:呼吸通畅,脉气旺盛,消化力强,饮食增加,肌肉充盈,四肢灵活。
四、固肾:阳气旺盛,阴精充实,行动轻捷,二便调和,骨强齿固,发泽耳聪。
五、益脑:髓海充实,精神饱满,思维敏捷,记忆力强,开发智力,延缓衰老。
六、调气:脏腑调和,经络通畅,气运血行,血运气足。
七、和血:气机调达,血脉活顺,精力充沛,抗病力强。
八、炼性:陶治性情,锻炼意志,坚强沉着,乐观开朗。
九、怡情:耐心细致,从容温和,做事有恒,进取向上。
师资介绍:
崇宁:
武当道家文化发展中心武术教练。
全真龙门宗第二十六代弟子,道号崇宁,擅长武当拂尘,武当剑,太极拳,散手,八卦掌等功法。2012年曾获武当首届演武大会(八卦掌)和武当拂尘两枚金牌。2013年受邀无锡市道教协会担任无锡市武当功夫学院三山道院总教练。2017年任武当道家文化发展中心专业武术教练。
崇静:
武当道家文化发展中心武术教练。
全真龙门派二十六代弟子,少年习武。2009年因成绩优秀被选入武当山道教武术院学习武当功夫。次年入选武当道教功夫团。参加2010“上海世博会”的演出,并开始全国巡演。2012任武当道教功夫学院养生班教练,教授武当传统拳术,英语教学。随后赴新加坡、泰国、台湾、法国、比利时等地任教学习交流。2017年入武当道家文化发展中心任武术教练。
蔡历源道长:
武当道家文化发展中心道学导师
2005年开始学习传统武术。2007年9月到2009年7月在中国道教学院专科班学习。2009年7月到2009年9月在香港中文大学道教文化研修班学习。2009年9月到2014年8月在咸宁市通山县道教协会任副秘书长。2014年9月到2016年7月在中国道教学院本科班学习。2017年任武当道家文化发展中心道学导师。文武兼备,性命双修。
修龙老师:
武当道家文化发展中心文化讲师
好古风,喜读书。少年习练长拳、劲拳等。九一年师从于宪华先生习兵家内功。九二年师从沈继潜先生习古文。后皈依于道家全真龙门李光富道长门下。三十余年耕读不辍。擅古文、书法、篆刻。奉行实修,不假外求。
道教之音特邀请武当道家文化发展中心的专业教练,传授太乙五行十二桩,将武当内家拳的养生作用受之于民,愿我人民康泰,国家富强。
修习内容:
一、武当太乙五行拳基础功(九宫旋转十二桩)
二、开合桩、虚实桩、升降桩
三、打坐、养生六字诀
四、道学知识讲座
具体安排:
22日报道
19:00-20:00 欢迎仪式;武当无极功五日修习内容介绍和注意事项;同修相识。
23日:主要活动地点为紫霄宫
6:20 热身拉练。
8:30——9:00 步行紫霄宫,拜殿。修习道家礼仪。
9:00——9:30 参观紫霄宫
9:30——11:00 桩功;武当太乙五行十二桩之预备式、起式1起式太极旋转阴阳鱼
11:20—— 紫霄宫午斋
14:00——15:30 武当太乙五行十二桩之2太极旋转天玄掌3太极旋转地旋掌
15:50——17:00 讲座;道家养生人物介绍
19:00——20:00晚自习 抄写清静经
20:00——21:00 一天修习;心得交流
21:00 止静
24日:主要活动地点为南岩宫
6:20 热身拉练。
8:30——10:00 步行南岩宫参观。
10:00——11:00 桩功;武当太乙五行十二桩之4太极抱球乾坤掌5太极旋转莲花掌
11:20 午餐
15:00——17:30武当太乙五行十二桩之6太极扣腕追魂掌7太极括弧搂月掌
19:00——20:00 抄经习字
20:00——21:00 一天修习;心得交流
21:00 止静
25日:主要活动地点为南天门
6:20 热身拉练。
8:30——11:00 步行南天门学习桩功;武当太乙五行十二桩之8太极旋转拨云掌9太极旋转分水掌
11:20 午餐
14:00——15:00 太子洞看望贾爷
15:00——17:30 武当太乙五行十二桩10太极旋转风火掌;复习1-10
19:00——20:00 抄经习字
20:00——21:00 一天修习;心得交流
21:00 止静
26日:主要活动地点为武当道家文化发展中心九龙养生基地
6:20 热身拉练。
8:30——11:00 武当太乙五行十二桩11太极擒扑空灵手;12太极缠手九宫腿
11:30 合影留念
14:00-15:30 道学讲座:我们如何学习道家文化经典
16:00-17:30 复习1-12
27日:主要活动地点为紫霄宫
6:20 热身拉练
8:30——11:00 桩功;武当太乙五行十二桩
11:20 紫霄宫午斋餐后返程
不返程回基地下午座谈
修习费用:
五天班学费3600元/人(22日报道)),含单床住宿、集体用餐。其他费用需自理。
报名方式:
信卉 18911731013 xinhui-yao
(问道之旅活动)